VAKANTIE CHECKLIST 

De zomervakantie staat weer voor de deur! Dat betekent niet dat jouw hockeystick in de schuur hoeft te blijven. Ga aan de slag en zorg dat jij hockeyfit het nieuwe hockeyseizoen begint. Wij hebben een checklist voor jou gemaakt voor de zomervakantie. 

AAN HET EINDE VAN DE VAKANTIE KAN IK...

1. de bal 50 keer hooghouden 

Hooghouden is moeilijker dan je denkt, vooral als je het vaker moet doen dan 10 keer. Wij hebben de tips om jouw gemakkelijk te leren hooghouden! 

2. RONDJE OM DE WERELD  

We gaan nu een stapje verder dan de hockeybal hooghouden. Kan jij de bal alle kanten van jouw hockeystick laten aantikken? Bekijk de video voor tips en trucs.

3. Bal en stick in de lucht gooien!   

Nu de aller groostet hockeytruc, Kan jij de bal en jouw hockeystick tegelijk in de lucht gooien? Deze truc kost veel oefen tijd maar dan kan jij ook wel iets unieks.

4. PLANKEN EN OPDRUKKEN

Voor hockey is het niet alleen belangrijk dat jij hockeyfit met bal en stick bent maar ook fysiek fit bent. Ga met Manuel aan de slag met 7 oefeningen die jij makkelijk thuis kan doen.

KOM FIT WEER TERUG OP HET HOCKEYVELD!


Stretchloops - Sport Medisch Centrum
Stretchloops - Sport Medisch Centrum

Stretchloops - Sport Medisch Centrum

€5,00
Springtouw Power - Sport Medisch Centrum
Springtouw Power - Sport Medisch Centrum
Springtouw Power - Sport Medisch Centrum
Springtouw Power - Sport Medisch Centrum
Springtouw Power - Sport Medisch Centrum
Springtouw Power - Sport Medisch Centrum

Springtouw Power - Sport Medisch Centrum

€6,00
Strech Band - Sport Medisch Centrum
Strech Band - Sport Medisch Centrum

Strech Band - Sport Medisch Centrum

€5,00
Schouderstretcher - medium - Sport Medisch Centrum
Schouderstretcher - medium - Sport Medisch Centrum
Schouderstretcher - medium - Sport Medisch Centrum

Schouderstretcher - medium - Sport Medisch Centrum

€12,00